يُعد دعاء الاكتاف ضمن الطرق الفعّالة للتخلص من الم النفسية و إحساس القلق . يرى الكثيرون أن هذا الدعاء تقدم على الاستجمام و تحسين الإحساس بالراحة و السلام. ينبغي الراغبين إلى التخفيف من المشاكل

يُعد رقية الأقدام ممارسة من أجل الصحة . تأتي أهمية الممارسة في تعزيز الدورة الدموية في القدمين . من خلال تنشيط الدورة إلى الأقدام. ولذا يؤدي تخفيف عن آلام الأقدام الشعور بال피로. تعاليم رق�